我们首先要知道，近视的原因是什么？

近视是眼疲劳造成的，近距离过度的用眼，会造成视疲劳，久而久之，眼轴变长，造成了近视。

如果是刚近视，度数不是很深，比如200度以下，平时可以不戴眼镜，但是如果有时候实在看不清东西，就需要戴上眼镜，以不造成视力疲劳为准。

像在校的学生，平时看书、看黑板多，看书，看黑板的时候，戴上眼镜。吃饭、聊天、逛街就没必要戴了。

如果度数深，最好还是戴上眼镜。不戴眼镜不代表你的度数不会增加，有时反而会使度数加深。

因为你不戴眼镜，看不清东西，你的眼睛越是要费力的去看，去辨别，这样也会造成视疲劳，从而使度数加深。
不论是度数浅的还是度数深的，都需要有意识的保护视力。

高度近视的危害是可能造成视网膜脱落，飞蚊症等很多视力问题。现在最新的海外前沿理念是真性近视都有恢复的可能性，所以假性近视的人更不能随便放弃。

平时养成好的用眼习惯，电子产品要少看；看书、学习、工作用眼半小时，闭眼2分钟；看书坐姿要端正；不在过亮、过暗的光线下看书等等。

度数还不深的朋友，平时注意用眼习惯，想要恢复视力，要像锻炼身体一样锻炼眼部肌肉，掌握正确的眼部按摩方法。坚持下去，方能见成效！